Плакаты

Продолжаем разговор о правильном питании. Все жизненные процессы в организме человека находятся в большой зависимости от того, из чего составляется его питание с первых дней жизни, а также от режима питания. Наша с Вами пища должна содержать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду. У диетологов есть такой термин: сбалансированное питание, т.е. такое питание, которое необходимо человеку для нормальной жизнедеятельности, хорошего самоощущения и даже для продления жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения, сбалансированное питание способно удлинить нашу жизнь примерно на 7 лет.

Как утверждают современные ученые, среднестатистическому взрослому человеку в сутки необходимо более 600 различных веществ в частности:
1900 мл. жидкости (в питье, блюдах и в «сухих» продуктах),
90 г. белков,
90 г. жиров,
450 г. углеводов,
0,1 г. витаминов,
20 г. минеральных веществ, микроэлементов и ультрамикроэлементов.

Ребята! Остерегайтесь редких, но обильных приемов пищи, послеобеденного сна и плотного ужина. Лучше есть умеренными порциями 4-5 раз в день. Необходимо сокращать количество поваренной соли в рационе (ее должно быть не более 10 г.), сладкой и жирной пищи.

Причины заболевания человека известны всем: это переедание, неправильный режим питания (редко, но много), несбалансированный рацион, в котором чрезмерно много легкоусвояемых углеводов, энергетических жиросодержащих продуктов, поваренной соли, малоподвижный образ жизни.

Несбалансированное питание, ребята, влечет за собой ряд заболеваний, таких как: гастрит, язва желудка, колит, атеросклероз, инфаркт, инсульт и многие другие.

А давайте, друзья посмотрим на проблему правильного питания сейчас пока не поздно, ведь легче не допустить заболевание, чем лечить его. Проведя мониторинг среди учащихся нашей школы, мы выяснили, что же любят наши дети, и вот, увы, перечень полученных продуктов:
чипсы,
пицца,
кириешки,
пепси-кола,
газированные напитки,
пирожное и т.п.
Да, не спорю, продукты вкусные, но не полезные!!! Так вот III этапом конкурса будет следующее задание:

Подготовьте 2 плаката,

• о здоровом питании (вы должны убедить учащихся вашей школы в том, что правильное питание – залог здоровья);
• о вредных продуктах (вы должны изобразить, какие продукты и какое питание является неправильным, и каковы последствия эксперимента со своим организмом, т.е если неправильно питаешься).

Повесьте эти плакаты в своей школьной столовой, понаблюдайте, как реагируют на их содержания ученики Вашей школы. Запишите свои наблюдения в тетрадку. Они Вам понадобятся при выполнении задания 5 этапа.

Сфотографируйте свои плакаты. Вы должны прислать нам 2 фотографии каждого плаката и краткое описание работы. Чтобы лучше познакомиться с содержанием плакатов и для создания галереи плакатов на сайте проекта, конечно, нужна такая фотография, на которой плакат виден целиком. Кроме этого, очень хочется посмотреть, как смотрится Ваш плакат в интерьере, сфотографируйте тот уголок столовой, где Вы его разместили. Созданные Вами файлы поместите в одну папку, дайте ей название <название команды>_<школа>_<этап>.

Архивируйте папку и отправьте нам архив.

Очень важно оптимизировать фотографии перед отправкой! Объем одной фотографии не должен превышать 50 Кбайт!!

Тем, кто не умеет оптимизировать изображения поможет дополнительный материал.

Плакаты