I. Вводная часть (3-5 мин)
- Построегние.Рапорт дежурного.
- Релаксационные упражнения. Создаем хорошее настроение:"Улыбнитесь!" "Скажите добрые слова друг другу".Выполняем упражнение "Сова"(снимает напряжение). И.п. стойка-ноги врозь, руки за спиной;1-поворот головы направо, со звуком "ЬУ - ЬУУ!"; 2-и.п.3-4-тоже влево.
|
 |
| II. Подготовительная часть (8-15 мин) |
| 1.Упражнения в ходьбе.
"Муравей". Ходьба с касанием носка пяткой
|
 |
| -"Листочки". Ходьба по прямой линии, носки врозь |
 |
-"Стерх". Ходьба с высоким подниманием колена вверх, одновременно плавно помахивая руками.
Следить за правильной осанкой, положением рук и постановкой стоп. |
 |
2. Беговые упражнения.
«Галоп» Бег в шаге (шаг «галопа»)
|
 |
| «Волны» Бег «волной» |
 |
3. Упражнения для мышц туловища.
«Сардана» И.П. сесть на пятки сделать наклон вперед, руки отвести назад. 1- стойка на коленях, руки вверх в стороны, ладонями вверх.2 - и.п.
|
 |
| «Ванька-встанька» И.п. сесть на пол, коленями наружу, стопы сомкнуть, руки на бедра. 1-2 - перекать направо; 3-4 - налево |
 |
4. Упражнения для мышц ног.
- «Травка» И.п. ноги вместе, руки вверх. 1 - присесть, руки на колени; 2 - и.п.
|
 |
| «Ножницы» И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 - 2 - поочередное поднимание прямых ног вверх. |
 |
5. Дыхательные упражнения.
- «Пузырь» Имитация надувания и сдувания шара, со звуком «ш-ш»
|
 |
III. Основная часть (20-30 мин)
Учитель: « У нашего народа очень много интересных игр, которые требуют от каждого много сил, ловкости и быстроты. А победителям присуждается звание «Урун - Уолан» (мальчикам) им «Кыыс - Куо» (девочкам)
1. Эстафета «Якутские потешки» (две команды проходят этапы, соревнуются с друг другом)
|
| «Гусь».Ходьба в полуприседе, руки на колен |
 |
| Лошадка» Ходьба на четвереньках,упор на кисти и стопы. |
 |
| - «Прыжки зайца» |
 |
| - « Прыжки через нарты» |
 |
- «Прыжки оленя»
- Перетягивание каната
|
 |
2. Игры :
- « Петушиный бой» ( Бетууктэьии) На плошадке начертить круг. Количество кружочков зависит от количества играющих.Игроки парами находятся в кругу лицом друг к другу, принимая положение стойки на одной ноге, руки сомкнуты скрестно перед грудью. По сигналу игроки пытаются сбить друг друга, выбивая соперника за пределы круга, или вынуждая другого встать на обе ноги.
Вариант игры: Участники внутри круга от 2 до 10.Задача - выбить как можно больше соперников. В этом случае в кругу должен остаться только один участник.
|
 |
| - «Водопой из проруби»( Ойбонтон уулааьын) Положение в широкой стойке, руки за спиной. Не сгибая ноги, наклониться, доставая лбом стоящего кубика или пола. Сначала достать кубики, стоящие пирамидкой, затем постепенно убирать по одному кубику, если ребенок правильно выполняет упражнение. Победу присуждают тому, кто коснулся лбом пола и принял исходное положение. |
 |
| - «Бой быков» (О5устар харсыьыылара). Участники стоят друг против друга, упираясь руками в плечо соперника. Между участниками прочерчивается линия. По сигналу каждый стремится вытолкнуть соперника за пределы контрольной линии. |
 |
| 3. Рефлексия чувств. Упражнения общего воздействия.( под музыку )
- « Снег - снежок» ( Хаар) И.п. о. с. 1- 4 - руки отвести в стороны и . медленно вращаясь, присесть; 5 - 8 - то же, в другую сторону.
|
 |
| - « Кувыркание « (Куелэьийии). И.п. лежа на спине, руки вверх. 1 - повернуться на живот; 2 - и.п. |
 |
VI. Заключительная часть.Построение. Подведение итогов урока. Награждение победителей шуточными призами |